糖尿病患者饮食的“三宜三不宜”

浏览量:849 时间:2017-10-29

对糖尿病患者来说,米饭不能吃饱,水果不能多吃,甜品基本不碰。那么 糖尿病患者到底能吃什么呢?要对哪些食物忌口?今天我们来谈一下, 糖尿病患者饮食的三宜三不宜。糖尿病患者三宜健康食谱:

五谷杂粮:莜(yóu)麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂。

五谷杂粮

豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清、胆固醇和甘油三酯;

豆类食品

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想的食物,如能长期服用一些蜂胶(蜂胶中含有的胰蛋白酶等多种活性酶和抗病毒组分,对恢复胰脏功能的作用是积极的。蜂胶中的黄酮类、萜烯类物质,具有促进外源性葡萄糖合成肝糖原和双向调节血糖的作用。蜂胶能活化细胞,促进组织再生,对修复病损的胰岛细胞和组织,作用是肯定的) 降血糖和预防并发症的效果会更好。糖尿病患者饮食三不宜

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;

高糖饮料